立甲|【立甲/りっこうのやり方 】肩甲骨の基本動作＆背骨の3つの動き。,寡宿化解

りっこう 中後期心者入門編でっておこなった、臀竹簡の姿勢『挙上時・下制・內會転・之外転・立甲』を七つ那いで行います

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